Yahoo!

في عيد ميلادك الكام وسبعين

كتبها dark angel ، في 7 كانون الثاني 2009 الساعة: 13:32 م

 

   

احمد فؤاد نجم-  في عيد ميلادك الكام وسبعين

 

سيدي الرئيس

في عيد ميلادك الكام وسبعين

كل سنة وانت طيب

واحنا مش طيبين

كل سنة وانت حاكم

واحنا محكومين

واحنا مظلومين

واحنا متهانين

ويا ترى يا حبيب الملايين

فاكرنا ولا احنا خلاص منسيين

فاكر المعتقلين

فاكر الجعانين

فاكر المشردين

فاكر اللي ماتو محروقين

فاكر الغرقانين

الله يكون في عونك - ها تفتكر مين وللا مين

في عيد ميلادك الكام وسبعين

بقول لك كلمتين

الأوله

ليلتنا طين

وهل تعلم أن النيل بقي رشاح

والجو أصبح بيئة والعيشة ولعة

والشرفا قلوبهم عالبلد والعة

وانت عاملهم مذبحة ولا بتاعة القلعة

والإقتصاد سداح

والسرقة بقت كفاح

ومصر متاحة بس للسياح

وعرض البلد بقي مستباح

والثانية

ورتنا الويل

دا الخطوة في عهدك بقت ميل

والضحك بقي نواح وعويل

والكوسة

عارف

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

رموز مهمة جدا

كتبها dark angel ، في 25 كانون الأول 2008 الساعة: 00:18 ص

 

  رموز مهمة جدا

 

 .

 

المثلث يعني قابل للتدوير وأعادة التصنيع وكل رقم داخل المثلث يمثل مادة بلاستيكية معينة ، والحروف هي أختصار لأسم البلاستيك المرادف للرقم في المثلث.

الرقم 1 : آمن وقابل للتدوير . يستخدم لعلب الماء والعصير والصودا وزبدة الفول السوداني .

 

الرقم 2 : آمن وقابل للتدوير : يستخدم لعلب الشامبو والمنظفات ، الحليب ولعب الأطفال ويعتبر من آمن انواع البلاستيك خصوصا الشفاف منه .

 

الرقم 3 : ضار وسام اذا أستخدم لفترة طويلة وهو مايسمى بالفينيل أو ال PVC ، يستخدم في مواسير السباكة وستائر الحمام ، وكثيرا مايستخدم في لعب الأطفال وتغطية اللحوم والأجبان كبلاستيك شفاف لذا يجب الحذر من هذا النوع بالذات لأنه من أخطر أنواع البلاستيك وأرخصها لذا يستخدم بكثرة.

 

الرقم 4 : آمن نسبيا وقابل للتدوير ، يستخدم لصنع علب السيديات وبعض القوارير واكياس التسوق.

 

الرقم 5: من أفضل انواع البلاستيك وأكثرها أمناً ، يناسب السوائل والمواد الباردة والحارة وغير ضار أبدا . يستخدم في صناعة حوافظ الطعام والصحون وعلب الأدوية وكل ما يتعلق بالطعام . أحرص على أن تكون كل مواعينك من هذا البلاستيك خصوصا علب طعام الأطفال المستخدمة لوجبة المدرسة وقارورة الماء المستخدمة لأكثر من مرة . وأحذر أستخدام علب ماء الصحه لأكثر من مرة لأنها مصنوعة لتستخدم لمرة واحدة فقط وتصبح سامه أذا أعيد تعبئتها.

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

رائحة الفم الكريهة

كتبها dark angel ، في 12 كانون الأول 2008 الساعة: 07:39 ص

 

 رائحة الفم الكريهة

ما هو البخر أو الرائحة الكريهة للفم ؟

 

هو الرائحة السيئة التي تنبعث من الفم، أ, رائحة النفس الكريهة، وهذه المشكلة تنتشر بكثرة عند الأصحاء وخاصة عند الاستيقاظ من النوم، أو بعد السكوت طويلاً.

 

أسباب البخر أو الرائحة الكريهة للفم

 

تنتج رائحة الفم الكريهة عن أسباب متعددة منها:

 

  • وجود كائنات حية دقيقة في الفم مثل البكتيريا والفطريات التي تقو بتكوين مواد غازية ذات رائحة كريهة عن طريق هضم بقايا الطعام أو بمهاجمة أنسجة الفم الداخلية.
  • مشكلات الأسنان مثل: التسوس، الخراجات السنية، تكوّن طبقة البلاك التي تترسب على الأسنان وهي عبارة عن تراكم بقايا الأطعمة مع أنواع من البكتيريا، أو بسبب التعويضات السنية الاصطناعية.
  • التهاب اللثة التي تنتج عادة بسبب تراكم طبقة البلاك .
  • تناول بعض الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل البصل والثوم اللذين تبقى رائحتهما عالقة في تجويف الفم لفترة طويلة وتخرج مع الحديث أو أثناء الزفير.
  • التهابات الجهاز التنفسي مثل: التهاب اللوزتين أو الجي

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

ماذا يحدث لجسمك اذا اقلعت عن التدخين

كتبها dark angel ، في 9 كانون الأول 2008 الساعة: 17:56 م

ماذا يحدث لجسمك

اذا اقلعت عن التدخين

خلال ساعة

يصبح ضغط الدم والنبض ضمن المعدل الطبيعي وتتحسن الدورة الدموية خاصة في اليدين والقدمين

بعد يوم

يصبح مستوى الاكسجين في دمك طبيعي وتبدا فرص الاصابة بالجلطات القلبية بالانخفاض ويتخلص الجسم من اول اكسيد الكربون وتبدا الرئة باخراج البلغم والتخلص من

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

كيف اقلع عن التدخين

كتبها dark angel ، في 3 كانون الأول 2008 الساعة: 14:35 م

كيف اقلع عن التدخين

ليس من السهل على المدخن اتخاذ قرار الاقلاع عن التدخين ولكن في ادراج سابق اعطيتك اكثر من مبرر لترك هذا العدو الفتاك,الوقت لم يفت:فبامكانك اتخاذ هذا القرا اليوم وما عليك الا ان تتسلح بالارادة والعزيمة والاصرار.

وفيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على الاقلاع عن التدخين والبدء بحياة جديدة تماما:

  • لا بد من ان تتسلح بالارادة القوية والاقتناع الكامل بما تقوم به
  • حدد يوما وتاريخا معينا للاقلاع
  • تخلص من جميع ادوات التدخين في منزلك وسيارتك ومكان عملك
  • لا

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

رسالة من اوباما

كتبها dark angel ، في 2 كانون الأول 2008 الساعة: 16:52 م

            لافتة 
للشاعر أحمد مطر       
مِن أوباما..
لِجَميعِ الأعرابِ شُعوباً أو حُكّاما
 
قَرْعُ طَناجِرِكُمْ في بابي
أرهَقَني وَأطارَ صَوابي..
(افعَل هذا يا أوباما..
اترُك هذا يا أوباما
أمطِرْنا بَرْداً وسَلاما
يا أوباما.
وَفِّرْ للِعُريانِ حِزاما
يا أوباما.
خَصِّصْ للِطّاسَةِ حَمّاما!
يا أوباما.
فَصِّلْ للِنَملَةِ بيجاما !
يا أوباما..)
قَرقَعَة تَعلِكُ أحلاماً
وَتَقيء صَداها أوهَامَا
وَسُعارُ الضَّجّةِ مِن حَوْلي
لا يَخبو حتّى يتنامى.
وَأنا رَجْلُ عِندي شُغْلٌ
أكثَرُ مِن وَقتِ بَطالَتكُمْ
أطوَلُ مِن حُكْمِ جَلالَتِكُمْ
فَدَعوني أُنذركُمْ بَدءاً
كَي أحظى بالعُذْر ختاما:
لَستُ بِخادمِ مَن خَلَّفَكُمْ
لأُسِاطَ قُعوداً وَقياما.
لَستُ أخاكُمْ حَتّى أُهْجى
إن أنَا لَمْ أصِلِ الأرحاما.
لَستُ أباكُمْ حَتّى أُرجى
لأكِونَ عَلَيْكُمْ قَوّاما.
وَعُروبَتُكُمْ لَمْ تَختَرْني
وَأنا ما اختَرتُ الإسلاما!
فَدَعوا غَيري يَتَبَنّاكُمْ
أو ظَلُّوا

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

التدخين

كتبها dark angel ، في 30 تشرين الثاني 2008 الساعة: 13:58 م

التدخين

متى تشعر بالحاجة الى السيجارة؟

بعد التشاجر مع صديق

عند الشعور بالقلق

بعد الاكل مباشرة

  من الواضح ان التخين في جميع المواقف السابقة كان نتيجة الرغبة في تغيير شعور معين تشعر به وليس بسبب حاجتك للنيكوتين وهذا يؤكد ان العامل النفسي هوالعامل الرئيسي الذي  يسبب عدم قدرتك على الاقلاع عن التدخين وليس الادمان على النيكوتين

لماذا عليك ان تفكر حالا بالاقلاع عن التدخين؟ 

هل تعلم بان السيجارة تحتوي على حوالي 4000مادة كيميائية معظمها ضا

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

نصائح لنوم سليم

كتبها dark angel ، في 28 تشرين الثاني 2008 الساعة: 07:42 ص

نصائح لنوم سليم

يحتاج الشخص العادي من4-9 ساعات للنوم كل 24 ساعة للشعور بالنشاط في اليوم التالي ويعود هذا المدى في الاختلاف حسب جسم وعمر كل شخص

وهذه نصائح لمن يواجهون مشاكل نقص النوم

استخدم السرير للنوم فقط (ليس للقراءة او مشاهدة التلفزيون

اخلد الى السرير فقط عند الشعور بالنعاس

اقرا دعاء النوم كل ليل

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

تمارين للاسثرخاء

كتبها dark angel ، في 25 تشرين الثاني 2008 الساعة: 16:04 م


 

 


* تمارين رياضية للاسترخاء:

- كيف تسترخى فى مكان عملك؟
- الحصول أو إيجاد الوقت للاسترخاء أثناء وقت العمل الذى نتعرض فيه للضغوط قد يكون أمراً صعباً لدى البعض. لكن هذا التمرين سيستغرق وقتاً قصيراً أثناء جلوسك على الكرسى أمام المكتب الذى تقوم بالعمل عليه، وبمرور الوقت إذا أديته بانتظام سيكون هناك فوائد كثيرة ستعود عليك منه.

* التمرين:
- الجلوس فى وضع استقامة على كرسى على أن يكون ظهرك ملامساً لظهر الكرسى، القدمان مستويتان على الأرض واليدان على الفخذين.
- إذا كان ممكناً عليك بغلق (إغماض) عينيك، لأنه يمكنك آدائه والعينين مفتوحتين لكن إغماض العينين يعطى المزيد من الاسترخاء وينبغى أن يكون ذلك بشكل طبيعى وليس بإحكام غلقها.
- أخذ نفس بطىء من الأنف مع العد من 1-5.
- حبس النفس مع العد من 1-5 ثم إخراج الزفير ببطء مع العد من 1-5، مع تكرار هذه الخطوات الثلاث.
- أثناء التنفس وآدائك لهذا التمرين عليك بشد مجموعة من عضلات جسمك مع العد من 1-5 ثم إرخائها مع العد من 1-5.
- أثناء شد العضلات ينبغى أن يتم ذلك بعمق ولكن بدون التعرض ل

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

نصائح لمقاومة اثار الشتاء على البشرة

كتبها dark angel ، في 24 تشرين الثاني 2008 الساعة: 16:33 م

نصائح لمقاومة اثار الشتاء على البشرة
  • اكثري من شرب المياه
  • تجنب الحمامات الساخنة قدر الامكان واذا حدث واستخمت الماء الساخن اتبعيه بالماء البارد
  • استعم

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb